HSPだから看護師に向いていないは間違い！繊細さんでが特性を活かして活躍できる5つの働き方

「毎日いろいろな人の顔色をうかがって疲れる…」
「やっぱりHSPは看護師に向いていないのかな…」

と思うことはありませんか？

毎日頑張って働いていても、HSPだからこそ「つらい」「辞めたい」と悩んでしまいますよね。

たしかに繊細なHSPの人は看護師として働きにくさを感じてしまうものですが、実は親身に寄り添い気持ちを察することに優れているからこそ看護師に向いています。

この記事を読めば「なぜ看護師に向いているのか」「どうすれば自分の強みを探せるのか」がわかります。

HSPだから看護師に向いていないのではなく今の職場が合っていないだけの可能性もあるので、向いていないと悩んでいる人はぜひ最後まで読んでみてくださいね。

そもそもHSPってなに？繊細さんの特徴

HSP（ハイリー・センシティブ・パーソン）は繊細さんと呼ばれることもあり、刺激に対する敏感さや繊細さを生まれながら持っている性質のことです。

人口の約2割がHSPだと言われるほどHSPの人は多いので、繊細さんにはどのような特徴があるのか7つの具体例を紹介します。

つねにスタッフや患者さんと関わり、ときに患者さんが苦しむ姿も見なくてはいけないため、HSP看護師はつらい思いをしながら働いている人が多いです。

HSPは病気ではなく生まれつきの気質で根本的な治療法はないので、残念ながらうまく付き合っていくしかありません。

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デメリットしかないの？HSPが看護師に向いていない5つの理由

看護師は医師やスタッフだけでなく、患者さんとも接するため「疲れた」「もう辞めたい」など感じる人は多いものの、HSPだからこそ深く悩み向いていないと感じる場面はたくさんあります。

どんな場面に「自分は看護師に向いていないのかも」と感じてしまうのか、よくある5つのシチュエーションを紹介していきますね。

看護師という仕事は過酷な労働状況やストレスが多く、HSPの人にはさらに負担がかかってしまうこともあります。

刺激や騒音、強い光の刺激などHSP看護師は働きにくさを感じてしまいますが、それ以外の場面で向いていないと感じる場面を詳しく紹介していきますね。

1.頼まれた仕事を断るのが苦手

人に頼まれると嫌とは言えないHSPの人は、少し無理をしてでも仕事を頼まれると「大丈夫です」と答えてしまいます。

その結果、自分だけで処理をするのが困難になり、パンクしそうになってしまうのがHSPの特徴です。

どうやって断れば良いのかわからず「いいですよ」と言ってしまい、結果的に仕事を自分から増やしていることになります。

断ることだけでなく自分でから誰かに頼ることも苦手なので、つい自分1人で仕事を抱え込んでしまうのも看護師に向いていないと思う原因の1つです。

2.つねに人と接しているため疲れてしまう

医師や周りのスタッフだけでなく、患者さんやその家族など多くの人と接しながら仕事をしなくてはいけません。

コミュニケーションをたくさん取るからこそ気疲れし、すぐにストレスが溜まってしまいます。

仲の良い友人で会っても気を使い疲れてしまうこともあるHSPの人にとって、仕事中つねにコミュニケーションを取り続けることは苦痛以外の何ものでもありません。

疲労がピークに達すると引きこもりたくなるなるほど心身ともに疲弊してしまうので、少しでもリフレッシュをできる時間を確保してくださいね。

3.すぐに自分が悪いと感じてしまう

HSPの人は「あの人のせいで」など他責思考ではなく、周囲の人が落ち込んでいる姿を見ると「自分のせいでは」と感じてしまう自責思考です。

それだけでなく共感力が高いHSPは周囲の人の態度に敏感なので、さまざまな場面で「自分が悪いのでは」を感じてしまいます。

実際には関係がなくとも「自分のせいで怒っている」と感じ萎縮してしまうので、仕事に身が入らなくなってしまう人もいます。

気持ちの切り替えが苦手でネガティブな感情に支配されてしまうことも多いので、仕事以外の場面でもエネルギーを消費しなくてはいけません。

4.急な予定変更で自分のペースを乱される

人は誰しも自分のペースがあるものですが、HSPの人はせかされるのが苦手です。

にもかかわらずハードな看護師の仕事をすることは毎日苦難の連続で、うまくできない自分を責めながら働いている人も多いです。

自分のペースを乱されることを嫌うHSPですが、看護の世界は緊急がつきもので思い通りにいくことのほうが少ないですよね。

仕事中は自分のペースを乱され続け疲れてしまうため、本来の実力を発揮できないまま仕事をおこなっている看護師も少なくありません。

5.女性ばかりの職場でストレスが溜まる

最近では男性看護師も増えてきたものの全体の9％ほどしかいないため、圧倒的に女性の多い職場です。

HSPの人は人と接するのに疲れてしまうものですが、女性ばかりの看護師という職場ではストレスが溜まっていく一方です。

繊細ゆえに周囲の情報をキャッチしやすく、誰かがコソコソ話している姿を見るだけで「自分の悪口を言っているのでは」と感じてしまいます。

女性が多い職場なので仕方ない部分はあるものの、HSPの人にとって女性ばかりの職場で働くことはストレスが溜まり続けるということです。

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実はメリットもあり！HSPに看護師は向いている3つの理由

「不規則な生活」「コミュニケーションが多い」などHSPの人は看護師に向いていないと悩んでしまいますが、実は繊細さんだからこそ看護師に向いている部分もあります。

実はHSPの人に向いている仕事の1つが看護師なので、なぜHSPは看護師向きなのか3つの理由を紹介していきますね。

働きにくさを感じながら働いているHSP看護師は多いものの、生まれ持った素質こそが看護師に向いているのです。

どんな所が看護師に向いているのか、具体的に紹介していきますね。

1.患者さんの細かな変化にも気付ける

周囲の人の表情や言い方など些細な部分で変化に気付くHSPは、患者さんのニーズに気付きやすいです。

患者さんのなかには意思疎通ができない状態の人もいるので、些細な変化に気付くHSPの人は看護現場で重宝されています。

自分のことのように感情移入し寄り添えるHSPだからこそ、患者さんや家族との信頼関係を築きやすいです。

上手く伝えられないとき、不安なとき、些細な変化に気付いてくれる看護師がいれば患者さんも嬉しいですよね。

2.危機管理能力が優れている

物事を深く考えるHSPの人は、先回りして万が一のリスクに備える行動をとります。

しっかり考えてからでなければ行動できないはデメリットに感じてしまいがちですが、看護師という仕事では慎重さは非常に重要なことです。

事前に不測の事態を考えておけば慌てずに行動できるので、緊急がつきものの看護師という仕事がピッタリです。

あらゆる可能性を考え予防できることは素晴らしい能力なので、職場全体を見守る管理者としても活躍できますよ。

3.仕事に対して誠実で信頼を得やすい

完璧主義で責任感が強いHSPは綿密に計画し完璧を心がけているため、とても丁寧に仕事をおこないます。

その仕事への姿勢が評価され「誠実な人」「真面目」と周囲から信頼を得やすいので、どのような場面で評価されているのか3つの具体例を紹介します。

真面目な人が多いHSPだからこそ手を抜かず丁寧に仕事をおこなうので、上司も安心して仕事を任せられます。

共感力が高く患者さんからも信頼されているので、医療現場で重宝される人材であることは間違いありません。

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「自分の強みは何だろう…」自分を見つめ直す3つの方法

HSPは看護師に向いているものの、自分を客観視したときに「本当に向いているのか」「わたしなんてダメだ」など負の感情を抱いてしまうものです。

自分の特性をカバーして働く方法を考えるためには自分を知ることが1番なので、どうやって強みを見つけるのか3つの方法を紹介していきます。

ひとことでHSPといっても1人ずつ異なる特性を持っているので、自分自身を理解しなければ強みは見つかりません。

強みが見つかれば自己肯定感が上がりありのままの自分を受け入れられるので、強みを見つける方法を詳しく解説していきますね。

1.過去の自分と向き合う

自分の強みがわかれば看護師として何ができるのか、どうやって職場の人や患者さんと向き合えばよいのかが見えてきます。

過去の自分と向き合えば手軽に自分を客観視できるので、どのように向き合っていくのか考えるべきことを紹介します。

頑張ったことを紙に書きだす

今まで頑張ったことを紙に書きだし、そのあと「どうして？」「なぜ？」と質問を繰り返し理由を見つけていきます。
「誰とでも仲良くできる」「努力できる」など自分の強みが見つかるので、過去の自分と向き合ってみてくださいね。

誰かに喜ばれたことを思い出す

家族や友人から、どんなときに喜ばれたのか思い出すと自分の強みがわかります。
落ち込んでいたとき何も言わずにそばにいてくれたなど、どんなときに人の役に立ったのか考えてみてください。

自分のダメなところを探す

長所と短所は紙一重というように、短所も裏を返せば自分の強みに変わります。
たとえば、趣味を始めると時間を忘れて没頭してしまうのは集中力があるという強みに変わるので、あえてダメなところを探してみてくださいね。

自分で自分の強みを考えるのは難しいことですが、過去の経験やできごとを思い出すと自分も知らなかった本当の自分に出会えます。

頭の中を一気に整理したい場合はマインドマップも有効なので、過去の自分と向き合ってみてくださいね。

2.グッドポイント診断

グッドポイント診断はリクナビNEXTが提供しているサービスで、登録をすれば誰でも自分の強みを客観視できます。

自分の強みだけでなく転職時のアピールポイントも見つかるので、まだグッドポイント診断をおこなっていない人は1度試してみてください。

（出典）リクナビNEXT

診断は約300問設問されているため20～30分ほど時間がかかってしまいますが、無料で5つの強みを知れるのはグッドポイント診断だけです。

自分の強みがわかれば「このままでいい」「今の自分で十分」と考えられるようになるので、だまされたと思って1度試してみてくださいね。

3.ストレングスファインダー

ストレングス・ファインダーは自分の強みや資質がわかる書籍で、累計120万部を突破するほど有名な自己診断本です。

Webテストのアクセスコードが付属しているので、スマホやPCから約180問の設問に回答をすると5つの強みがわかります。

ストレングス・ファインダーは1つの質問を20秒で答えるという制約があるので、誰にも邪魔されない環境を30～40分ほど確保してからおこなってください。

書籍では自分ではわからない強みを深堀りし解説してくれるので、自分の特性を知り自己肯定感を高めたい人はストレングス・ファインダーを試してみてくださいね。

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どんな職場が向いているの？HSP看護師におすすめの働き方5選

本来HSPの人は看護師に向いているものの、置かれている環境によって働きやすさは大きく異なります。

どんな環境であればHSPの人が働きやすいのか、おすすめの職場を5つ紹介します。

HSPの特性を活かしながら働ける職場はたくさんあるので、どのような環境が働きやすいのか考えてみてください。

それでは、HSPの人におすすめの5つの働き方を詳しく解説していきますね。

1.看護師の資格を活かしつつ病院以外の場所

看護師の仕事があれば病院以外の場所でも働けるので、病院ならではの緊張感や慌ただしさが苦手な人は転職するのも方法の1つです。

今回紹介した職場はあくまでも一例ではあるものの、看護師の資格さえあれば病院以外のさまざまな場所で働けます。

「病院でなければ働けるかもしれない」という希望を抱いてる方は、1度ほかの場所への転職も検討してみてくださいね。

2.正社員ではなくパートや派遣

看護師という仕事に責任はつきものですが、正社員と比較するとパートや派遣であれば責任感がグッと減ります。

正社員もパートも患者さんにとっては同じ看護師なので責任がないわけではないものの、出勤日数が少ない分心に余裕が生まれます。

人手不足の看護業界は正社員以外にも多様な働き方ができるので、プライベートを優先し働くことも可能です。

働く日数が少なくなればストレスがグッと減り働きやすくなるので、あまりにもつらい場合は雇用形態の変更も視野に入れて検討してみてくださいね。

3.夜勤や残業がない職場

たとえば病院で働く場合は日勤だけでなく早番や遅番があり、自分のペースを大事にするHSPには非常に過酷な環境です。

夜勤に加え看護師は残業が多い職種なので、時間外労働が続けば続くほど疲弊してしまいます。

夜勤や残業ばかりではワークライフバランスがうまくいかず、HSPでなくても嫌になってしまいますよね。

多くのストレスにさらされるほど休息や睡眠が必要なHSPだからこそ、規則正しい生活が送れると心穏やかに過ごせるようになりますよ。

4.HSPでも無理なく働ける職場

無理なく働ける職場と言ってもいろいろな意味がありますが、人によって働きやすいと思える環境は異なります。

そこで、今どんな不安を抱え、何を改善すれば働きやすくなるのか自分と向き合ってみてください。

紹介した無理なく働ける職場はあくまでも一例ではあるものの、自分にとって働きやすいと感じる環境に身を置くことは大切です。

ストレスが減るだけで働きやすくなるので、まずは自分にとって最適な職場とは何なのかを考えてみてくださいね。

5.看護師以外の仕事をする

国立保健医療科学院の調査によると全国には51万人の潜在看護師がおり、潜在率は28.37％と4人に1人は看護師として働いていません。

看護師として働き始めても理想と現実のギャップ、HSPならではの働きにくさが原因で辞める人は多いので、看護師以外の仕事をし心穏やかに過ごすのも選択肢の1つです。

紹介した職種は一例ではあるものの、HSPの特徴を生かし働ける仕事はたくさんあります。

たとえ看護師を辞めても働く場所はたくさんあるので、やりたかった仕事にチャレンジしてみてくださいね。

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向いていないと感じる瞬間もあるが看護師にHSPは向いている

人よりも繊細で共感力が高いからこそ傷つくことも多いHSPですが、患者さんに寄り添う看護ができるため看護師という仕事はとても向いています。

しかし、自分の特性を活かせない職場にいては心身ともに疲弊し「看護師に向いていない」とネガティブな感情ばかりがつきまとってしまうので、自分が働きやすい環境に身を置くことも検討してみてくださいね。

今は「つらい」「向いていない」と感じているかもしれませんが、それは職場が合っていないだけかもしれません。

HSPを活かしながら無理なく働ける職場はたくさんあるので、自分が働きやすい環境は何なのかしっかりと考えてみてくださいね。

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