「なんで優しい看護師ほど辞めてしまうんだろう」
「仕事がツラいと感じているとき、どうすればいいんだろう」
と思うことはありませんか？
患者さんを第一に考えケアをするのは素晴らしいことですが、優しさが負担となりツラさを感じながら働いている人も多いのではないでしょうか。
では、どうすれば現状を抜け出し、仕事を楽しめるようになるのでしょうか？
この記事を見れば優しい看護師が職場を去ってしまう納得の理由から、適性を活かして働ける職場を探すコツまでサクッと理解できます。
今の環境で無理をしている、生き生き働ける職場を探しているという人は、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。
弱っている人をケアする看護師は優しい人ほど向いている仕事ですが、穏やかな性格の人ほど葛藤を抱えながら働いています。
- 上司や同僚から頼まれると断れず、負担が増えてツライ
- 患者さんの苦しむ姿を見ると、何とかしてあげたいと心が痛む
- 本当は患者さんに寄り添いたいのに、時間がなくて切ない
どんな仕事にも悩みは付きものですが、人に寄り添う看護師にとって優しさは肉体的にも精神的にも自分を追い詰めてしまう要因になってしまいます。
しかし、優しさを活かせる職場で働けば理想の看護ができるので、無理をして自分を追い詰めてしまう前に心穏やかに働ける職場を探してみてください。
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なぜみんな辞めるの？優しい看護師に共通する特徴
優しい看護師は一緒に働くスタッフにとっても、患者さんにとっても辞めてほしくない存在ですが、残念ながら優しい人ほど辞めてしまうケースが多いです。
なぜ辞めるのか解説する前に、まずは優しい看護師に共通する特徴を10個紹介します。
- 共感力が高く、周囲の人の不安を和らげるのが得意
- 聞き上手で相手が言いたいことを理解できる
- 責任感が強く、慎重な行動をとる
- 自分よりも他社を優先し、大変なときでも助けようとする
- ほかの人の意見や考えを尊重し、誰にでも平等に接する
- ケアや対応が丁寧で、細かな気配りができる
- ほかのスタッフに気配りをし、チームワークを大切にする
- 否定的に話を聞くため、よく悩みを相談される
- 物事を客観視でき、感情的に怒ることがない
- つねに患者さんが安心して過ごせるよう気を配れる
温厚で気遣いができる優しい看護師は周囲の人からも頼りにされる存在ですが、頼られるからこそ大変な思いをしたり人間関係に悩んでしまう場面もあります。
ときに強いストレスを感じることもあるので、悩みを1人で抱えすぎず誰かに頼ると仕事がしやすくなりますよ。
ミヤ優しい看護師ほど、同僚や患者さんにとって貴重な存在です。
優しい看護師が辞める7つの原因
周囲の人から頼られる優しい看護師ですが、その優しい性格が辞めたいという気持ちを引き起こす原因となってしまいます。
看護の世界では優しい人ほどツライ思いをし辞めてしまう人も少なくないので、なぜ優しい看護師が辞めてしまうのか7つの原因を紹介します。
優しい人はスタッフや患者さんから慕われて看護師の鑑ともいえる存在ですが、忙しい職場ほど優しさではなく効率が求められ働きにくさを感じるケースも少なくありません。
優しいからこそツライと感じてしまう原因を、1つずつ深掘りして解説していきますね。
1.仕事の負担が集中してしまう
優しい看護師は上司や同僚からの信頼が高く「この人になら安心して仕事を任せられる」と思われているので、複数の業務を一気に引き受けてしまうケースが多いです。
周りが安心して仕事を任せられるだけでなく、本人も自分が頑張ればいいと思っています。しかし、肉体的にも精神的にも負担は大きいです。
- 欠員が出たときに仕事を頼まれ、断れない
- 難しい患者さんへの対応を任される
- スタッフ同士の対立があったとき、仲介役にまわる
どんなに負担が集中しても周囲の人が気付かず問題視されないケースが多いので、大変なときでも「自分が頑張ればいい」「迷惑をかけたくない」と考え弱音を吐きません。
最終的には心身ともに限界を迎え辞めたくなってしまうので、爆発する前に周囲の人を頼るクセを付けてくださいね。
2.理想と現実のギャップがツライ
「病気で苦しんでいる人を助けたい」「喜ぶことをしてあげたい」と理想を描き看護師になった人ほど、ゆっくりケアする時間がなく理想と現実のギャップに悩んでしまうものです。
日々の業務の中でギャップを感じるほど、自分がなぜ看護師になったのか疑問に感じ「こんなはずじゃなかったのに」と感じてしまいます。
- 忙しさから1人ひとりに寄り添う時間がない
- やりたいケアと職場の方針が異なる
- ほかのスタッフと連携したいが、忙しく難しい
- ケアに時間をかけたいが、ほかの業務に追われる
- 今の設備では思い描くケアを提供できない
優しい看護師は理想が高い人が多く仕事に取り組むほど虚しさを感じ、最終的には仕事へのモチベーションが保てなくなってしまいます。
忙しい職場ほど慌ただしく1日が終わり丁寧な仕事ができないので、1人ひとりと向き合える職場を探すとストレスが減りますよ。
3.お局看護師のターゲットにされてしまう
優しい看護師ほど辞めてしまう一方で、気が強く残ってほしくないお局ほど辞めずに長く働いています。
お局看護師はターゲットを決め、怒ったりミスを責めたり優しい看護師をストレスのはけ口にするため簡単に退職しません。
- 些細なミスでも厳しく責められる
- 誰かを頼った際「自分でやりなさい」と冷たくされる
- 希望する休暇が通らず、無理なシフトを押し付けられる
- 話しかけても無視されたり、軽くあしらわれる
- 自分がいないとこで陰口を言われる
ターゲットになると起こり得ることの一例ではありますが、チームでの仕事がうまくいかないようにされ孤立感を感じてしまいます。
優しいからこそ「自分が悪いのかもしれない」と責めてしまい精神的な疲労が蓄積されてしまうので、ツライ状況が長く続くほど限界を感じ退職を考えるようになります。
4.患者さんが苦しむ姿を見たくない
看護師として働いている以上、患者さんの苦しんでいる姿を目の当たりにしたり死に遭遇する場面がかならずあります。
優しい看護師は思いやる気持ちが強いからこそ、感情移入をして「ツライ」「悲しい」という感情から脱け出せなくなってしまいます。
- 治療には限界があり、十分な緩和ケアができないとき
- 患者さんが痛みや不安で過ごす中、何もできないとき
- 病状が改善せず、精神的に追い詰められている姿を見たとき
- 家族に病状を説明し悲しんでいる姿をみたとき
- 回復が見込めない病状を目の当たりにしたとき
優しい看護師は患者さんや家族の苦しみや悲しみに共感し、必要以上に自分を責めてしまう傾向が強いです。
あまりにもツライ状況に直面すると「看護師の適性がないかもしれない」と感じ、退職を考えるようになってしまいます。
5.頑張りを評価してもらえない
優しい看護師は責任感が強く仕事を真面目に取り組む一方で、自分の成果を主張せず頑張っても正当な評価をしてもらえません。
どんなに頑張っても正当な評価をしてもらえないと昇給や昇進が見込めないので、今の職場に不満を感じ退職を考え始めてしまいます。
- 患者さん1人ひとりに寄り添っても当然のことと扱われる
- 休憩時間を削って仕事をしても、感謝や労いの言葉がない
- 努力したことがほかのスタッフの功績として評価される
- 人手不足の過密スケジュールを当然だと思われる
- どんなに頑張っても仕事だからと、当たり前のこととして扱われる
優しいからこそ誰かのために一生懸命になってしまいますが、努力が認められないと「これ以上頑張る意味はあるのか」「自分は必要な存在なのか」と疑心暗鬼になってしまいます。
誰にも認めてもらえないと職場への不満が募り、最終的には「ほかの職場のほうがいいのでは」と頭をよぎってしまうものです。
6.周りに相談できず1人で抱え込んでしまう
優しい看護師は自分よりも他者を優先してしまう人が多いものの、自分でキャパオーバーだと感じても「ツライ」「そうすればいいかわからない」とSOSを出しにくいです。
人に頼ればすぐに解決する問題でも「迷惑をかける」「申し訳ない」と気を使ってしまい、1人で抱え込んでしまう傾向にあります。
- 自分だけで問題を解決し、ストレスが増加してしまう
- ミスをしても怒られるのが怖いからと隠し、罪悪感が膨らむ
- 相談するとマイナスイメージを与えるのかと不安になる
- 職場で孤立し信頼できる人がいないと勘違いしてしまう
- 相談すると「甘えだ」「看護師向いていない」と言われるのが怖くなる
優しいからこそ周囲の人に迷惑をかけたくない気持ち、弱いと思われたくないプライドが交差し、悩みや不安を1人で抱えてしまうことが多々あります。
心も体もストレスが溜まるほど「これ以上続けるのは無理だ」と感じ、退職のキッカケになってしまうことが多いです。
7.条件の良い職場へ転職したい
優しいがゆえに患者や同僚のために尽力するものの、仕事の負担が集中したり頑張りを認めてもらえないなど不満が募り、もっと条件の良い職場で働きたいと考え始めます。
現職の不満で退職を検討する看護師もいれば、キャリアアップを目指して転職を考える人もいるので、よくある転職理由の一例を紹介していきますね。
- 残業が多くプライベートの時間を確保できない
- 昇給がほとんどなく、給与が低いことに不満を感じる
- お局看護師からの圧力やイジメに耐えられない
- 職場内の空気が悪く、患者とじっくり向き合えない
- よりスキルを磨ける職場で働きたい
優しい看護師は人柄も良く仕事熱心なことから条件の良い職場に採用されやすいので、周囲の目には突発的に辞めたように見えることもあります。
ただ、頑張りを認めてもらえずやりがいを感じない職場で働くことは大きなストレスになってしまうので、今よりも適性を活かせる職場で働きたいと思うのは当然のことです。
辞めたいと悩む優しい看護師ができる5つのこと
どんなに仕事を押し付けられても人間関係の板挟みで疲れても、新しい環境へ飛び込む不安から転職に踏み切れないのは当然のことです。
そこで、辞めたくなったときの対処法を5つ紹介するので、できることだけでも実践してみてください。
現状を変える努力をしなければ優しさに付け込まれ大変な思いをし続けることになるので、自分でできる5つの対処法を紹介します。
職場の環境は自分の努力だけでは変わらないことも多いので、看護師側でできる対策を解説していきますね。
1.思いっきりプライベートを楽しむ
仕事でのストレスはプライベートで発散するしかないので、心の健康を楽しむためにも仕事以外の時間を充実させると良いです。
休日の楽しみ方は人それぞれですが、プライベートを充実させる5つの事例を紹介します。
- 以前好きだった趣味にふたたび時間を割く
- 料理やダンス、ヨガなど新しいことに挑戦する
- 家族や友人と過ごす時間を大切にする
- 旅行で温泉に入り、日頃の疲れをいやす
- 近場の観光スポットや公園で日帰り旅行を楽しむ
優しい看護師ほど他者のために時間を費やし自分のことはおろそかになってしまうので、プライベートを大切にすると充実感が高まり自己肯定感も上がります。
プライベートを楽しむと人生全体の満足度が上がり仕事も頑張れるので、気持ちや体調と相談しながら休日を思いっきり楽しんでくださいね。
2.自分の意見をハッキリ言う
優しい看護師は「今は自分の意見を伝えるタイミングではない」「気を悪くさせてしまうかもしれない」と気を使ってしまいますが、自分の気持ちを押し殺すのは絶対にダメです。
自分の心を守るためにも自分の意見をハッキリ言ったほうが良いときもあるので、どんなときに伝えれば良いのか5つの具体例を紹介します。
- 業務の負担が過度に集中しているとき
- 職場の忙しさが増し、無理なシフトを強いられているとき
- ケアの方針でほかのスタッフと意見が異なるとき
- 職場の人間関係がうまくいっていないとき
- 職場の環境や制度を改善したいとき
自分の意見を伝えず溜め込んでしまうと精神的にも肉体的にも疲弊してしまうので、自分自身を守るためにもハッキリ言うことが重要です。
ハッキリ自分の意見を伝えられると自己肯定感が高まり職場での役割を再確認できるので、モチベーションを保ちながら働けるようになりますよ。
3.自分の感情や限界を知る
自分の感情にフタをして働き続けると肉体的にも精神的にもダメージが大きくなり、場合によっては長期間休職しなければいけない事態になる恐れもあります。
「ストレスが爆発しそう」「対処しないとまずい」など自分の感情や限界がわかれば適切な対処ができるので、どうやって感情と向き合えばいいのか5つの方法を紹介します。
- 1日の出来事を日記やメモに残し、ストレスを感じた原因を書きだす
- 感情の変化や疲労がピークに達したときの状況を覚えておく
- 定期的に自分が無理をしないか考える時間を作る
- 周囲の人に相談し、第三者の意見を求める
- 時間の使い方を分析し、有効に使えているのか確認する
自分の限界を知っていれば「これ以上無理をするのはダメだ」と判断できるので、ストレスの早期発見や適切な対処に役立ちます。
無理なく長く働き続けるためにも自分の限界は知っておいたほうがいいので、定期的に心の声に耳を傾けてあげてくださいね。
4.長期的な目標を考える
たとえ今の職場に不満があり辞めたくても、長期的な目標があると「自分の目的のために頑張ろう」と働く意欲が増すケースもあります。
たとえば認定看護師資格の取得、海外での活動に参加するなど目標があると、キャリアが豊かになり自己成長に繋がります。
- 5年後、10年後に自分がどんな看護師になりたいのか考える
- 教育や行政など、看護以外の分野にも目を向け検討する
- 小さな目標を何個も考え、最終的な姿を想像する
長期的な目標はモチベーションの維持やキャリアの方向性が明確になるメリットがあり、スキルや知識を高めるために何をすべきか考えるキッカケとなります。
目的があると困難な状況でも頑張ろうと耐える力が生まれるので、自己成長やモチベーションUPに有効です。
5.転職も視野に入れて検討する
私生活を充実させ意欲的に仕事に取り組んだとしても、人間関係や職場環境など自分では変えられないことがたくさんあります。
今の職場では要望が叶わない、働きにくいと感じている場合、転職すれば解決する問題なのか自分の状況を冷静に分析してみてください。
- 今の職場では得られない満足感が得られるのか検討するため
- スキルを活かせる職場が見つかれば、安定したキャリアを築ける
- 精神的なストレスが軽減できる職場が見つかるチャンスがある
- 看護師として成長し続けられる
- 無理なく働ける職場が見つかれば、仕事の満足感も高まる
転職を視野に入れて検討することで「いつかは辞める」という精神的安定感を得られるので、精神的な安定が保てます。
満足度が高い生活を送れるので、今の職場では改善できないと感じた場合は転職で得られるメリットを考えてみてくださいね。
優しい看護師にピッタリの職場を探す3つの方法
1人ひとりと向き合いたい看護師が急性期で働くのが難しいように、看護師には適性があり自分に合う職場も違います。
優しさを活かせる職場はたくさんあるので、自分にピッタリの職場を探す3つの方法を紹介します。
ピッタリの職場が見つかれば仕事の満足度が高まり精神的に良い影響を与えるので、今より働きやすさが増すこと間違いなしです。
どうすれば自分に合う職場が見つかるのか、職探しの際に注意すべき3つのポイントを深掘りし紹介していきますね。
1.バタバタしている職場は避ける
急患や急変が多い、仕事量が多いのに入退院で忙しいなどバタバタしている科は気の休まる時間がなく、同僚にも余裕がないため誰にも頼らず仕事をしなければいけません。
忙しさに追われるとケアの質も低下しやりがいを感じられないので、バタバタしている職場で働くとどうなるのか当サイトがおこなった大変な科アンケートをもとに事例を紹介します。
受け持ちの人数は少ないが重症度が高く、1人の患者さんにつきやらなければいけないことが多すぎます。命に直結するため責任が重大なので、プレッシャーに弱い人は特にきついと思います。責任が大きいせいか、先輩看護師は他科に比べてきついタイプの人が多いです。
ICU勤務（女性）
すでに忙しくて手が回らない状況でも、次の救急患者さんが入ってくるので大変です。また、素早く状況を判断してDr.の指示に対応していく必要があるので瞬発力と持続力が必要です。内科疾患のみでなく、外傷などの患者さんは出血のみならず、外観的に色々なことになっているので気持ちが強くないと精神的にやられることがあります。
緊急外来勤務（女性）
いつも時間に追われて大変でした。オペ出しや術後の経過観察など、決まった時間にやらなければならない業務もある中で受け持ち患者や入院に対応することもありました。優先順位や時間をいつも気にしていましたが、思うように仕事が進まず外科に居た時は毎日残業していました。また、基本的に外科の看護師は他科に比べてきつい人が多いように感じました。自分は1年目に外科に居ましたが、上司のパワハラがキツく、他に頼れそうな人もいなくて大変でした。
外科勤務（女性）
同僚に配慮してしまう優しい看護師は忙しい職場で働くと必要以上に自分を追い詰めてしまうので、心身の大きな負担となり離職の原因となってしまいます。
自分に合ったペースで働ける職場を選ぶと長く働けるので、長期的なキャリアを築くためにも過度に忙しい職場は避けたほうが無難です。
2.患者さんとじっくり向き合える職場を探す
ホスピスや療養型病院など患者さんの生活の質を重視しゆったりとしたケアが求められるため、1人ひとりと時間をかけて向き合えます。
コミュニケーションを大切にし細かなケアを得意とする優しい看護師越しは、じっくり向き合える科のほうが満足感やりがいを感じられます。
緊急で内科的に治療をしなけれべならない事が少ないのであまり急変もなく精神的に楽でした。やっぱり少しでも関わりがあると特に急変をして助けられなかった時に心のダメージが大きいから急性期やICUは個人的に辛かった。どこで働いてもお局いるが、私の勤めている病院は整形には癖の強いお局いないのでそういった面でも精神的に穏やかでいられる。
整形外科勤務（女性）
病状が落ち着いている患者さんが多いため急変が少なく、病棟の雰囲気的にゆったりとしている。それに伴い、看護師やその他スタッフもギスギスしたところが少ないと思う。また、医療的処置が少ないので、気持ちに余裕を持って看護できるし、後輩への指導も時間に余裕を持って行うことができる。
リハビリテーション科勤務（女性）
毎日ルーチンワーク化されているので、業務を覚えてしまえば精神的に楽です。全介助の方が多いので、暴言や暴力や徘徊など手のかかる認知症の高齢者もあまりいません。基本的な看護技術ができれば業務をこなせるので、最新の医療機器の知識なども不要。ブランクを明けたばかりの方や、急性期医療のようにバタバタしている現場は苦手だと感じている方にとって向いている職場だと思います。
療養病棟勤務（女性）
容態が落ち着いていてルーティン業務が多い科ほど人間関係も良好な傾向にあり、優しい看護師でも仕事を押し付けられたり理不尽な扱いを受けることはありません。
患者さんとじっくり向き合うことで信頼関係が深まりやりがいを感じられるので、自分らしい看護をしたい人は1人ひとりとゆっくり向き合える職場を探してみてください。
3.転職サイトを活用する
他人のことはじっくりと観察し丁寧に接するのが得意な優しい看護師ですが、自分の意見を言ったり気持ちと向き合うのは得意ではありません。
第三者の意見を聞いたほうが自分に合う職場を探しやすいので、転職サイトを利用した人の声を紹介します。
細かく希望をお伝えしていたのですが、私の希望に沿った病院をたくさん探してくださいました。メリットデメリットも併せて伝えてくださったお陰で、最終的な決断がしやすかった様に思います。とても話しやすい担当者さんで、希望をしっかりと伝えることができました。
レバウェル看護利用（20代後半/女性）
給料や勤務時間などを細かく希望する条件を聞いてくださり自宅から通いやすい場所を選んで探してもらえました。こまめに電話を頂き新しい求人が出ると情報を知らせて下さりました。条件が合うところは面接の日程などこちらの都合を確認した上で日取りなど調整していただいたの予定がたてやすく助かりました。履歴書の書き方など困ったことはないか気にかけて下さり心強かったです。
ナースではたらこ利用（39歳/女性）
専門のコンサルタントが親身になってサポートしてくれるため、自分に合った職場を見つかりました。 経験を活かせる職場を提案してくれたことが大変助かりました。 転職活動中のスケジュール調整や書類作成のサポートも迅速かつ丁寧で、ストレスも感じません。 面接の際のアドバイスや、実際の職場環境の情報提供も非常に役立ちました。MCナースネットのおかげで、理想の職場に転職することができ、本当に感謝しています。
MCナースネット利用（26歳/男性）
つねに相手の気持ちや立場を考えられる優しさが長所ではあるものの、自分の意見や要望を伝える条件交渉は苦手です。
転職サイトを活用すれば第三者目線で合う職場を紹介してくれる上に各種交渉もしてくれるので、優しい看護師でもストレスを感じることなく理想の職場を探せますよ。
地域密着型のサービスで地方の求人も充実しています。
求人数は業界トップクラスで登録必須の転職エージェント。
求人の約8割はクリニックで非常勤の求人も豊富です。
逆指名制度、地方での面談可能など使いやすい転職エージェント。
医療介護職に特化した大型求人サイトで、担当者はつきません。
自分のペースで職探ししたい人におすすめです。
地域担当制で内部情報に詳しいので、地方の人にもおすすめ。
求人数は少ないものの、手厚いサポートを受けたい人向けです。
常勤だけでなくパートや派遣、単発の求人も多数保有。
自分に合う働き方を模索している人におすすめです。
関東・東海・関西3つのエリアが求人全体の約2/3を占める。
病院以外の常勤の求人を探している人におすすめです。
優しい性格を活かせる職場のほうが看護師を楽しめる
看護の世界では気が強く辞めてほしいと思われているお局ほど長く残り、優しい人ほど辞めてしまうのが現状です。
無理をして今の職場に固執してもいいことは1つもないので、自分にピッタリの職場を見つけ充実した生活を送ってくださいね。
- 優しい看護師ほど人間関係や仕事に不満を感じ、1人で抱え込んでしまっている
- 自分でできる対処法を試しても現状が変わらなければ、転職も視野に入れたほうがいい
- 1人ひとりとじっくり向き合える職場のほうが優しい看護師に向いている
自分の心を大切にしなければ仕事を楽しむ余裕がなくなってしまうので、ツライと感じたら新しい環境に飛び込んだほうが生き生き働けます。
優しい性格を活かせる職場はたくさんあるので、自分らしさを発揮できやりがいを感じられる職場を探してみてください。
ミヤ転職サイトを活用し第三者の意見を聞くと、より自分に合う職場を探しやすくなります。
おもな
原因です