看護師を辞めたいは甘えじゃない！辞めるか悩んでいるときに実践してほしい対処法を5つ紹介

「看護師を辞めたいなんて甘えなのかな」

「辞めると伝えたら甘えていると思われるのかな」

と思うことはありませんか？

現状に不満を抱え辞めようと思っても、本当に辞めるべきなのか、もう少し我慢をしたほうがいいのか悩んでしまいますよね。

結論からお伝えすると、辞めたいという気持ちは甘えではなく現状を見つめ直し今後のことを考える良い機会です。

この記事を見ればなぜ甘えではないと断言できるのか、辞めたいと感じたときの判断基準がわかります。

「ほかの看護師はどんなとき辞めたいと感じているのか」「今の気持ちを自分自身でどう受け止めるのか」悩んでいる方は、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。

看護師を辞めたいのは甘えではないと断言できる理由

看護師を辞めたいと感じるのは甘えや怠惰ではなく、専門的な知識と経験を活かす環境が整っていないケースが多いです。

多職種と比較しても看護師は仕事自体がハードで、プレッシャーがかかる状態で働かなければいけません。なぜ看護師を辞めたいのは甘えではないのか、7つの理由を紹介します。

辞めたいと感じるのは自分の健康や精神状態を守るための自然な反応なので、決して甘えではありません。

次のキャリアを考える時期が来たとポジティブに捉えると心が軽くなるので、前向きに新たな一歩を踏み出してくださいね。

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看護師7人が辞めたいと感じる理由と体験談を紹介

人手不足や過密なスケジュール、適正な給与が得られていないなどツライと感じる経験はたくさんありますが、あまりにも負担や不満が大きいと辞めたい気持ちが大きくなってしまいます。

どんなときに辞めたくなるのか看護師7人の体験談とともに理由を紹介していくので、自分が当てはまっていないか確認してみてください。

看護師はほかの職種に比べて辞めたいと感じる回数が多く、ストレスを溜め込んでいることが調査でも判明しています。

どんなときに辞めたいと思うのか、看護師7人の意見とともに紹介していきますね。

参考：株式会社R&G

1.患者対応でストレスが溜まる

看護師の仕事は患者さんや家族とのコミュニケーションが重要ですが、患者の体調悪化や治療方針に納得できない家族からのクレームや、感情的な対応を求められる場面も少なくありません。

とくに感謝の言葉がなく一方的に要望を突きつけられると「自分の努力が報われていない」と感じてしまい、忙しい日ほどストレスが溜まってしまいます。なかには看護師に対して暴言や暴力をふるう患者もいるため、やりきれなくなってしまうのは当然のことです。

2.仕事が忙しすぎる

慢性的な人手不足の職場が多く、医療現場では過密スケジュールが当たり前になっています。日勤や夜勤を繰り返しながら患者のケアをおこない、記録業務や家族への説明など多岐にわたる業務をこなさあければいけません。

職場によっては緊急対応が日常茶飯事で十分な休憩が取れないことも珍しくないので、このままでは続けられないと感じてしまうのは当たり前です。

3.サービス残業が多い

当サイトがサービス残業の有無を調査したところ、約半数の看護師は「出るが事前申請が必要」「満額は出ない」と回答するほど残業が当たり前になっています。患者の急変対応などで業務終了後も職場に残らざるを得ない状況が多発することも珍しくないなか、給与として反映されないと不満は高まる一方です。

また、看護師は患者のために尽くすべきという風潮が「残業は仕方のないこと」という環境を助長しているので、働く意欲を失う要因になってしまいます。

4.仕事内容と給与が見合わない

看護師は命を預かる責任に夜勤や残業など、多職種と比較してもとても負担が大きいです。どんなに頑張っても給与が低いと「この負担でこの報酬なのか」と感じてしまい、働くモチベーションも薄れてしまいます。

当サイトのアンケートでも仕事内容と給与が見合っていないと感じている看護師は非常に多く、給与の改善が期待できない環境では辞める選択肢が現実味を帯びてしまいます。

5.サービス業のように感じてしまう

本来、看護師は患者のケアをおこなう医療職ですが、患者ファーストの一面もありサービス業のようだと感じる人もいます。患者やその家族への対応に多くの時間が割かれ、本来の看護業務である医療処置やケアに集中できない状況も珍しくありません。

家族対応では接遇も必要で言葉遣いにも気を使わなければいけないので、看護師はサービス業の延長なのかと違和感を覚えることもあります。医療専門職としてのやりがいを失い、辞めたいと感じる要因の1つになります。

6.人間関係がうまくいかない

看護師は医師や同僚、患者家族とのコミュニケーションが密に求められ、人間関係の悩みが深刻化することがあります。とくに女性が多い看護師は職場内の上下関係や派閥、いじめが原因で働きにくさを感じる人も少なくありません。

どんなに大変な状況でも業務をこなさなければいけない責任感、解決できない人間関係の悩みが絡み合い、ストレスが増大し辞めたいという気持ちを引き起こしてしまいます。人間関係の悩みは自分では解決できないことが多いので、不信感を抱きながら働かなければいけません。

7.思っている看護ができない

看護師になる際に抱いていた「患者に寄り添いたい」「人の命を救いたい」といった理想が、忙しさや業務の多さに埋もれてしまい理想と現実のギャップに苦しむ看護師は多いです。人手不足の現場は流れ作業のような看護を強いられる場合もあり、自分が目指していた看護ができていないと無力感を感じる人もいます。

職場の方針や人間関係が原因で自分の看護観を発揮できない場合は不満が高まり、退職を考えるようにってしまうのは当然です。

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今すぐにでも転職を考えたほうがいい3つのケース

転職しなくても改善や解決できる可能性があれば退職を待ったほうがいいものの、なかには今すぐにでも転職を検討したほうがいいケースがあります。

これから紹介する3つのケースに該当する場合は転職すると今の悩みが解消される可能性が高いので、すぐにでも転職を検討してください。

自分の努力だけでは変えられない問題もたくさんあるので、ツライ状況が続いている場合は今すぐにでも転職を考えるべきです。

具体的にどのような状況がよくないのか、詳しく紹介していきますね。

1.いじめに悩んでいる

いじめと言っても無理や陰口、過剰な仕事の押し付けなど形態はさまざまで、職場に居づらい状況が続くと自信喪失や孤立感、業務への集中力やモチベーションが著しく低下します。

いじめに悩んでいると仕事が好きでも本来の力が発揮できないので、看護師としてのキャリアを守るためにも転職を早急に検討したほうがいいです。

いじめが原因で辞めることは弱さではなく自分自身を守るための立派な選択なので、限界を超える前に行動してください。

嫌な経験は「次はこういう職場は避けよう」という基準になるので、自分に合った職場を選びやすくなりますよ。

2.価値観や働き方が合わない

職場の方針や看護観の不一致など働きにくさを感じている場合、自分の力で解決するのは難しいです。

たとえば長時間労働や残業が当たり前の職場では、ワークライフバランスを重視したい人にとって不満が募りやすいです。また、夜勤が多い場合や有給休暇が取得しづらい環境は、家庭やプライベートを大切にしたい人には大きな負担になります。

職場との価値観や働き方のズレを感じたときは次のキャリアを考える良いタイミングなので、自分が何を大切にしたいのかをハッキリさせることが大切です。

病院以外にも訪問看護や介護施設、クリニック、企業内看護師など多様な働き方があるため、いろいろな職場を視野に入れて検討してみてくださいね。

3.心身ともに不調をきたしている

職場での人間関係や過重労働に加え、患者の命に向き合う責任の重さがメンタルヘルスに大きな影響を及ぼします。

また、長時間の立ち仕事や夜勤、緊急対応が続くと身体的にも負担になってしまうので、最終的には日常生活にも支障をきたしてしまいます。

心身の不調は時間が経つほど回復が難しくなるため、もう少し頑張れると思う段階で相談や転職の準備を始めることが重要です。

心身の不調は辞め時を知らせるサインなので、自分の気持ちに正直になり勇気をもって行動してくださいね。

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辞めたいと悩む看護師に実践してほしい対処法

今の職場を辞めたいと思っていても、今後の生活や職場の状況などを考えるとスパッと辞めるわけにはいかないですよね。

どの程度悩んでいるのかで対処法が変わってくるので、今すぐ実践してほしい対処法を5つ紹介します。

今の状況が変われば悩みがスーッと消え働きやすくなる可能性もあるため、悩む前に行動に移したほうがいいです。

どうすれば辞めたいと悩む状況から脱け出せるのか、5つの対処法を1つずつ紹介していきます。

1.ゆっくり休んで休養する

休養は心身を回復させるための基本であり、特に看護師のような過重労働やストレスにさらされる職業では欠かせません。

心身が疲弊している状態では問題の本質を冷静に見極めることが難しいので、ゆっくり休むことで悩みや不安を客観的に考える余裕が生まれます。

休むことは決して「甘え」ではありません。自分自身のケアもプロとしての責任であると考え、罪悪感を持たないようにしてください。

休養は再び自分らしく働くための大切なプロセスなので、一度立ち止まり自分を労ってあげてくださいね。

2.信頼できる先輩や同僚に相談する

自分1人で抱え込むと冷静に状況を判断できなくなってしまうので、職場での悩みを相談することは問題解決の第一歩になります。

職場での悩みは自分だけが抱えていると思いがちですが、話すことで「自分だけではない」と気づき、孤独感が緩和される場合があります。

信頼できる人に悩みを相談すると自分では気づかない方法や新たな視点でアドバイスがもらえるので、問題解決の糸口になるかもしれません。

職場の人に相談すると問題解決の糸口だけでなく支えを得るキッカケにもなるので、1人で抱え込まないでくださいね。

3.自分の気持ちを整理する

ストレスが高まると感情的になり冷静な判断が難しくなるので、気持ちを整理すると本当の問題は何なのかを把握しやすくなります。

辞めたいという表面的な感情の裏に「もっと成長したい」「家族と過ごす時間が欲しい」などの本当の願望が隠れている可能性があるので、問題を把握すると最適な解決先が見えてきます。

自分が「辞めたい理由」「今の職場で好きなこと」「将来どうなりたいか」など、具体的に項目を分けて記録すると効果的です。

自分の気持ちをノートやスマホのメモに書き出すと思考を整理しやすいので、冷静に自分と向き合い次に進む準備を進めていってくださいね。

4.部署異動を検討する

同じ職場でも部署によって雰囲気や人間関係が大きく異なるため、自分に合った働き方を見つけやすいという特徴があります。

自分の得意分野を活かせる部署で働けばやりがいを取り戻せ、現状のストレスから解消される可能性があります。

異動後に新しい職場で馴染めなかったり、別の問題が発生したりする可能性があり、部署異動はリスクも伴うため注意が必要です。

部署異動は環境を大きく変えずにストレスを減らす有効な手段なので、現状に不満を抱えている場合は転職の前に検討してみてください。

5.今の職場に見切りをつける

職場に改善の見込みがなく心身の健康やキャリアに悪影響を及ぼしている場合、見切りをつけるという決断は次の一歩を踏み出すために必要です。

環境が変われば疲労やストレスが軽減しキャリアの停滞を避けられるので、現状が変わらアイなら職場を離れることが最善の改善策です。

「見切りをつける」という選択肢は逃げではなく新しい環境で自分の能力や可能性を活かすチャンスなので、前向きに

ただ辞めるのではなく次の職場やキャリアプランを明確にすることで、スムーズに新しい環境に移行できますよ。

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転職するか悩んでいるときに考えたい3つのこと

今の職場に不満があり退職したいと思っていても、闇雲に転職先を探すと「想像していた職場ではない」と働き戦を感じる要因になってしまいます。

転職を成功させるためにも立ち止まり考えることが重要なので、考えるべき3つのことを紹介します。

何も考えず転職すると転職先が決まらず生活が困ってしまうケースがあるので、辞める前に今後のことを考えてから行動に移したほうがいいです。

悩んでいるときこそ冷静に考えたほうがいいので、対処法を1つずつ紹介していきます。

1.希望条件を明確にする

転職を成功させるためには、自分の希望条件を明確にすることが大切です。「何が不満で辞めたいのか」「新しい職場で何を求めるのか」を具体化することで、ミスマッチを防げます。

希望条件が明確になると求人選びがスムーズになるので、考えたほうがいい3つのポイントを紹介します。

あまりにも理想が高すぎると良い求人が見つからない場合があるので、絶対に譲れない条件と妥協できるポイントを整理すると職場を絞り込みやすいです。

また、希望条件を明確イスると面接でも自分の熱意を伝えやすくあるので、転職後の満足度が高まりますよ。

2.転職のタイミングを見極める

転職を急ぎ過ぎると焦りから働きにくい職場を選んでしまう可能性があるため、転職のタイミングを見極めることは非常に重要です。

空白の期間を作らないためにも在籍中に転職活動を進めたほうがいいので、タイミングを見極めるうえで重要なポインチを3つ紹介します。

繁忙期で忙しい時期に退職したいと申し出ても、人手不足の職場ほど引き止められ結果的に退職できなくなってしまいます。

適切なタイミングで行動するとスムーズに転職できるので、退職時のストレスを最小限に抑えられますよ。

3.転職のプロに相談する

看護師専門の転職エージェントは市場の動向や職場状況を熟知しているので、自分1人では見つけられない情報やアドバイスをもらえます。

第三者の意見を聞くことで冷静に職場を選べるようになるだけでなく、転職活動全体の負担を軽減できるのがメリットです。

転職のプロに相談すれば客観的なアドバイスをもらえるので、入職後のミスマッチを防ぎやすくなります。

余裕を持って転職活動を始めると冷静に職場を選べるようになるので、積極的に活用してくださいね。

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甘えと悩む前に即行動！おすすめの転職サイト3選

看護師に特化した転職サイトやエージェントはいくつもあるため、どこを利用しようか迷ってしまいますよね。

転職サイトを活用すれば非公開求人情報や内部情報の収集、面接対策などメリットがたくさんあるので、おすすめのサービスを3つ紹介します。

転職サイトを活用すると自分の条件に合う求人を効率よく探せるので、不安がつきまとう転職活動もスムーズに進みます。

転職を成功させるためにも1つでも多くの求人を確認し選択肢を増やしたほうが良いので、各転職エージェントの特徴を詳しく解説していきますね。

1.圧倒的求人数「レバウェル看護」

2.クリニック転職なら「ナースではたらこ」

運営会社	ディップ株式会社
本社所在地	東京都港区六本木3-2-1
設立	1997年3月
対応エリア	全国
拠点数	36拠点
営業時間	0時～24時
公開求人数	約95,600件
対応職種	正看護師、准看護師、助産師、保健師
対応施設	クリニック、介護施設、保育園、施設など
雇用形態	正社員、契約社員、非常勤
おすすめの人	クリニックで働きたい 地方在住の面接同行希望者 気になる病院に直接応募したい
公式サイト	https://iryo-de-hatarako.net/

アルバイト求人「バイトル」を運営するディップ株式会社は、求人を扱うプロとして求職者から絶大な支持を得ている転職エージェントです。

履歴書添削や面接のアドバイスだけでなく面接にも同行してくれるので、1人では不安な転職活動も担当者と二人三脚で進めていけます。

求人の8割はクリニックというほどクリニックに特化した転職エージェントなので、病院以外の施設で働きたい人は登録して損はないですよ。

3.自分のペースで求人を探せる「ジョブメドレー」

運営会社	株式会社メドレー
本社所在地	東京都港区六本木6-10-1 六本木ヒルズ森タワー13F
設立	2009年6月
対応エリア	全国
拠点数	2か所
求人数	約42,700件
対応職種	正看護師、准看護師
対応施設	病院、介護施設など
雇用形態	正社員、契約社員、パート、業務委託
おすすめの人	自分のペースで転職したい 介護施設や訪問看護で働きたい 面接対策や履歴書転職などは不要
公式サイト	https://job-medley.com/

ジョブメドレーは転職エージェントではなく求人サイトなので、求人をチェックし自分で応募するためペースを乱されずに転職活動ができます。

面接対策や面接同行、履歴書添削などのサポートがないため、大まかな流れがわかっている2回目以降の転職におすすめです。

プロフィールを充実させれば事業所からスカウトが来ることもあるので、自分に合う条件の仕事を探している人は会員登録だけでも済ませておいてくださいね。

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「今すぐにでも仕事を辞めたい..」よくある疑問

今すぐにでも仕事を辞めたいと考えているとき、条件さえ合えばどこでもいいと冷静さを失ってしまうケースも少なくありません。

焦っているときこそ冷静に物事を判断したほうがいいので、看護師の転職にまつわる疑問を参考にしてください。

看護師を辞めてよかったと思う瞬間はある？

なぜ看護師を辞めたいと考えているのかで良かったと思える瞬間は違いますが、一般的には

• 心身の負担が軽減され自分の時間ができたとき
• 過酷なシフトや人間関係から解放されたとき
• 給与や待遇が改善され、モチベーションが上がったとき

転職後のギャップを防ぐために事前の情報収集が大切なので、未来の自分の姿を具体的に想像してみてくださいね。

看護師におすすめの退職の切り出し方は？

退職の切り出し方で大切なのは、誠実な態度と適切なタイミングです。

• 退職理由は「家庭の事情」「キャリアアップ」などポジティブな理由にする
• 自分の中で退職時期を決め、直属の上司に伝える
• 上司と話すとき感謝の気持ちもひとこと添える

繁忙期を避け上司に伝えたほうがスムーズに退職しやすくなるので、時期に余裕を持って伝えてくださいね。

看護師を辞めたら幸せになれる？

看護師を辞めたあとの幸せは、選択や環境次第で大きく異なります。

• 自分に合った職場を見つけた場合、満足度が向上する
• 不満が解消されない場合、満足度が低下し後悔する

辞めるという選択自体は幸せへの第一歩なので、看護師を辞めたあとの生活をイメージしてみてください。

看護師の退職理由は家庭の事情でいい？

家庭の事情は一般的な退職理由の1つで、上司に深く詮索されることなくプライバシーを守れます。ネガティブな印象を与えず、転職活動にも影響を与えません。

ただし、人手不足の職場ほど正直な理由を話しても退職を認めてくれないケースが多いので、家庭の事情を退職理由に挙げる場合は「上司は納得してくれるのか」を考えてみてください。

仕事ができない看護師はどうすればいい？

「仕事ができない」と感じる看護師は、まず自分の課題を明確にすることが重要です。

• 苦手な部分や失敗の原因を分析し、改善策を考える
• メモを取る習慣を身に着け、ミスを防ぐ
• 具体的なアドバイスを求め、第三者の意見を聞く

何をしても状況が変わらない場合、自分に合わない環境にいる可能性もあります。1人で抱え込ます、信頼できる人に相談してみてください。

仕事に悩みを抱えている状況が続くと判断力を失ってしまうので、まずは冷静に現状や未来のことを考えてみてください。

環境が変われば今までの不満や不安がスーッと解消されることもあるので、自分らしく働ける場所を選んでくださいね。

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看護師を辞めたいのは甘えではなく立ち止まるタイミング

看護師の命に向き合い患者の生活を支える非常に尊い職業です。しかし、その責任感やプレッシャーが大きいゆえに、心身ともに疲弊してしまうことも少なくありません。

辞めたいと感じることは甘えではなく自分自身の限界を見つめ直す大切なサインなので、立ち止まり働き方を見つめ直すタイミングです。

一度立ち止まると自分が本当にやりたいこと、今後どのように働きたいのか見えてくることがあります。

辞めたい気持ちは自分を大切にする第一歩なので、甘えだと自分を責めず自分らしく働ける場所を探してみてくださいね。