共働きこそ食材宅配サービスを活用すべき！ワーママにおすすめのミールキットや冷凍弁当15選

「共働きでなかなか買い物やご飯を作る時間が取れない」

「食材の宅配サービスが気になっているけど、どれを選べばいいんだろう」

と思うことはありませんか？

子育てをしながら仕事も頑張るワーママにとって、献立を考え買い物に行き、料理する時間は1番大変な家事と言えるのではないでしょうか。

自宅に野菜やミールキット、冷凍弁当を宅配してくれるサービスはワーママの強い味方ではあるものの、どうやって選べばいいのか悩んでしまいますよね。

この記事を見ればなぜワーママに食材宅配サービスをおすすめするのか、自分に合うサービスは何なのかがサクッと理解できます。

「仕事と子育ての両立に悩んでいる」「家事の負担を減らしたい」を考えている方は、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。

サービス名	ヨシケイ	Oisix	nosh	シェフの無添 つくりおき	mogumo
種類	ミールキット	ミールキット	冷凍弁当	冷凍総菜	幼児向け冷凍弁当
配達地域	全国	全国	全国	全国 ※一部地域以外	全国
1食あたり（1人）	477円～	540円～	599円～	1,082円～	495円～
都度注文 ※停止機能含	可能	可能	可能	不可	不可
初回購入特典	1食300円から	68～93％オフ	300円オフ	最大3,000円オフ	300円オフ
おすすめの人	週6日利用可能	品質重視	糖質を抑えたい	おかずが欲しい	メニューを選びたい
公式サイト	ヨシケイ	Oisix	nosh	シェフの無添 つくりおき	mogumo

ワーママが食材宅配や弁当を選ぶ3つのポイント

毎日の献立を考え買い物に行き調理をする。ただでさえ忙しいのに、ご飯作りに時間を取られてしまうと疲れてしまいますよね。

最近では食材宅配や宅配弁当を活用し調理時間を減らすワーママも多いので、どうやって自分の生活スタイルに合わせて選べばいいのか3つのポイントを紹介します。

買い物の手間や調理時間を減らしたいという利用目的は同じでも、安全性や価格などサービスに求める内容は家庭ごとに違います。

宅配サービスを選ぶうえで最低限確認したい3つのポイントを紹介するので、サービス選びの参考にしてください。

1.ミールキットなのか宅配弁当なのか

宅配サービスは大きく分けると「ミールキット」と「宅配弁当」の2種類あり、片方だけ利用する人もいれば併用して調理時間を減らしている人もいます。

どれくらい調理に時間をかけられるのか、何人で食べるのかによって選ぶサービスが変わるので、それぞれの違いを紹介していきますね。

	ミールキット	宅配弁当
届くもの	食材とレシピ	冷凍の弁当
調理方法	指示をもとに調理	温めるだけ
メニュー	豊富	少ない
メリット	出来たてが食べられる	温めるだけで食べられる
デメリット	洗い物が出る	人数が多いとコスパが悪い
おすすめの人	20分ほど調理ができる アレンジが得意	料理を作る時間がない 1～2人分購入する

ミールキット、宅配弁当どちらを選んでも栄養バランスを考慮したメニューが届くので、栄養面を気にしている人でも安心して食べられます。

好みやライフスタイルに合わせてサービスを選ぶと失敗しないので、気になるサービスがあればお試しセットで相性を確かめてみてください。

2.無理なく続けられる料金か

食材宅配の中には無農薬や添加物不使用などこだわりを持つサービスもあり、こだわると価格が高くなる傾向にあります。

家族構成にもよりますが食費は収入の15～20％程度が目安と言われているので、食費にいくらかけるのか、どれくらいの頻度で利用するのか想定しサービスを選んでください。

宅配サービスの料金は食材の質や量によっても変わるので、十分な量と納得のいく質なのかを確認することも重要です。

料理にかかる時間や手間も踏まえて料金を考慮すると判断しやすいので、準備の手間も考えサービスを選んでくださいね。

3.受取時間が生活のリズムに合っているか

子どもを育てていれば予定通りに物事が進まないことも多く、帰宅時間が予定よりも大幅に過ぎてしまうことはザラにありますよね。

帰宅できずに宅配サービスを受け取れなかったという事態を防ぐためにも、共働きの家庭は確実に受け取れる時間に配送してくれるのかが重要です。

宅配サービスのなかには置き配が選択できる業者もあり、クーラーボックスやドライアイスを使用し安心して食材が食べられるよう工夫されています。

日時や時間が指定できる業者を選べば受取の負担が減るので、無理なく受け取れる業者を選んでくださいね。

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共働きで頑張るワーママにおすすめの食材宅配5選

共働きで子育ても頑張るワーママにとって宅配サービスは強い味方ですが、業者の数が多くどうやって選べばいいのか悩んでしまいますよね。

そこで、新鮮な食材やミールキットだけでなく日用品が届く食材宅配もあり、ニーズに合わせてサービスを選べます。

ひとことで食材宅配と言ってもサービス形態や配達頻度、手軽さなどが違うので、生活スタイルに合わせたサービス選びが重要です。

どのサービスも献立を考える手間や買い物に行く手はが省けるワーママにおすすめのサービスなので、5つのサービスの特徴を詳しく解説していきますね。

1.最大週6で利用できる「ヨシケイ」

2.品揃え重視なら「Oisix」

3.旬の野菜が届く「らでぃっしゅぼーや」

4.食材だけでなく日用品も買える「パルシステム」

地域ごとに配達曜日が決まっているので時間帯は選べないものの、お米や飲料など重いものを配達してくれるので買い物の時間を大幅に短縮できます。

ミールキットや赤ちゃん、子ども向け商品だけでなくアレルギー対応の食品があるので、欲しい商品が使いたい量だけ届くのもパルシステムのメリットです。

5.カット済みの野菜が届く「イエコック」

イエコックの公式サイトに380種類のレシピが掲載されているので、毎日イエコックのカット野菜を使っても1年以上もつ計算です。

ミールキットのようにメニューが決められていないからこそ気分に合わせ食べたいものを調理できるので、下処理の時間をゼロにしたい人におすすめのサービスです。

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共働きで頑張るワーママにおすすめの宅配弁当7選

ミールキットやカット済みの野菜は調理時間の短縮はできるものの、家に帰ってすぐに休みたいときもありますよね。

そんなとき宅配弁当をストックしておくと温めるだけで食卓に出せるので、ワーママにおすすめの宅配弁当を7つ紹介します。

ご飯さえ炊けば温めて食卓に出すだけという手軽さがワーママに人気の理由なので、いざというときに重宝すること間違いなしです。

どの宅配弁当もサービスごとに特徴やこだわりがあるので、違いを詳しく解説していきますね。

1.メニューを自分で選べる「nosh」

好き嫌いや好みがありランダムにお弁当が届くのは嫌だという人でも、noshは自分の好みや気分でメニューを選んで注文できるのも人気がある理由の1つです。

専用アプリを利用すればメニューや配送スケジュールの変更もできるので、手軽においしい弁当をストックしておきたい人はぜひ

2.つくりたての総菜が届く「シェフの無添つくりおき」

プランは「主菜2種と副菜3種の食卓サポートプラン」と「大盛主菜3種+副菜6種の食卓おまかせプラン」の2種類あり、スキップ機能もあるので欲しいときだけ注文できます。

温めるだけで子どもが喜ぶ健康的な総菜が食卓に並ぶので、化学調味料を使わず無添加のおかずを食べたい方におすすめのサービスです。

3.容器がコンパクトで収納しやすい「Meals」

Mealsは他社よりも薄い厚さ4.5㎝のパックを使っているので、コンパクトで冷凍庫の容量を圧迫しないのも嬉しいポイントです。

健康的なメニューに定評がある一方で内容はランダムなので、好き嫌いが激しい人はほかの宅配サービスをおすすめします。

4.最短で即日配送可能「夕食.net」

5.単品注文もできる「わんまいる」

和食、洋食、中華と種類が豊富で単品でも注文できるので、都合や予定に合わせて食べたいものを選べるのもわんまいるのメリットです。

湯せんや流水解凍で手間がかかる一方でサラダなど冷菜は冷たい状態で食べられるので、手間をかけずにおいしいご飯を食べたい人におすすめのサービスです。

6.育児中の母親におすすめ「ママの休食」

ほかの宅配弁当に比べると料金は割高ではあるものの、1食で1日に必要な栄養素の半分も摂取できLINEで健康相談ができるので健康志向の人におすすめのサービスです。

数ある宅配弁当の中でもママ向けにサービスを展開しているのはママの休食だけなので、しっかりと栄養を摂り育児を頑張りたいママの心強い味方になりますよ。

7.食べたい量だけ注文できる「健康直球便」

健康直球便は都度注文なので注文の手間はかかるものの、食べたいときに食べたい量だけ注文できるというメリットもあります。

「まだ子どもに味が濃いものは食べさせたくない」「大人も子どもも満足する味付けがいい」と考えている人向けのサービスなので、小さいお子さんがいる家庭におすすめです。

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小さい子どもがいるワーママにおすすめの宅配幼児食3選

子どもには手作りのご飯を食べてもらいたいとは思っても、働きながら家事も育児もこなしているワーママにとって食事の時間は少しでも削りたいと思うのが本音ですよね。

最近では幼児食専門の宅配弁当もあるので、子どもに必要な栄養をしっかりと摂れるサービスもあります。

幼児向けの宅配弁当は食材の味を活かしながら子どもが好きな味付けで調理されているので、小食や偏食の子でも食べてくれたとの口コミが多いです。

「大人のご飯は適当でもいいが子どもにはしっかり食べてほしい」と考えている方におすすめなので、各サービスの特徴を詳しく解説していきますね。

1.栄養管理士に相談できる「mogumo」

現在は初回限定300円オフで購入できますが、以前はお試しセットに予約が殺到し注文できないとの声が続出するほど人気があります。

mogumoは偏食で野菜嫌いの子どもでも食べてくれたと評判が良いので、味のクオリティが高い幼児食を探している人におすすめのサービスです。

2.具だくさんで手抜き感ゼロ「Kidslation」

忙しと子どもが好きなメニューに偏ってしまうので、いざというときのお守りに冷凍庫にストックしておくといざというときに安心です。

肉や魚だけでなく野菜やキノコ類もしっかり食べてほしいという人におすすめのサービスなので、調理時間を省きたい方はぜひ活用してください。

3.幼児向けミールキット「PAKU MOGU」

PAKU MOGUは子どもたちが美味しいと認めたメニューが届くミールキットで、好き嫌いが多い子どもの完食を目指しています。

毎日スタッフが決まった時間に商品とレシピブックを届けてくれるので、解答せず15分ほどで主菜と副菜1品ずつ完成します。

サービス名	PAKU MOGU
対応エリア	全国
配送	スタッフが配送 ※送料無料
価格	▼2人用 1,280円/週1日 1,240円/週2～3日 1,200円/週4日以上 ▼3人用 1,920円/週1日 1,860円/週2～3日 1,800円/週4日以上
お試し割引	初回限定50％オフ ※週5日以上の注文に限る
特徴	鍵付き置き配達可能 定期購入は通常より5％オフ
公式サイト	https://www.pakumogu-mealkit.jp/

PAKU MOGUは翌週分を水曜日までに注文しなければいけないものの、月～金曜日の5日間注文以外にも週1回、月に1回などお届け頻度を自由にカスタマイズできます。

毎日配送してくれるので、冷蔵庫を圧迫せず都度注文できるのも嬉しいポイントです。手作りでご飯を作りたいが忙しい日は時短で済ませたいという人におすすめのサービスなので、ぜひ活用してください。

番外編：離乳食なら「ファーストスプーン」

離乳食と言えばすりつぶしたり長時間煮込んだり大変なイメージですが、first spoonを活用すればレンジでサッと解凍するだけで食べさせてあげられます。

first spoonは定期購入だけでなく単品購入もできるので、大人のご飯を用意するのに精いっぱいで離乳食にまで手がかけられない人は活用してみてくださいね。

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ワーママに食材宅配・弁当をおすすめする3つの理由

コズレ子育てマーケティング研究所の調査によると、子育て世帯の2割はインターネット通販を利用するほど共働き家庭の利用率が高いです。

子供がいると思うように外出できない、重い荷物を運べないなど利用のきっかけは家庭により異なりますが、ワーママにおすすめするのか3つの理由を紹介します。

宅配サービスを活用すれば買い出しや調理の手間を省け、短時間で健康的な食事が食べられます。

食材宅配をストックしておけば心にゆとりが生まれるので、ワーママに宅配サービスをおすすめする3つの理由を紹介していきますね。

1.買い出しの時間を大幅に削減できる

スーパーに行き献立を考え買い物をすると30分、1時間あっという間に過ぎてしまい、帰宅後バタバタする経験がある人も多いのではないでしょうか。

これから紹介するのは宅配サービスではなくネットスーパーのアンケートではありますが、約8割の人が買い物の時間を短縮できたと回答しています。

（出典）PR TIMES

自宅の近くで買い物できれば負担に感じないものの、自宅から遠い、徒歩や自転車で買い物をしている人ほど買い物は負担になってしまいます。

宅配サービスを活用すれば自宅から食材を注文できるので、買い物時間や献立を考える時間も削減できますよ。

2.調理の手間が省ける

クックパッドが女性2,143名に毎日の調理時間に関するアンケートをおこなったところ、夕食のメニューを考える時間は20分、調理時間は50分と平均1時間10分も時間を使っていることがわかりました。

下記はあくまでも調理時間にかかる時間なので、片付けなども含めればさらに時間を費やし「毎日ご飯を作るのが嫌だな」という気持ちになってしまうのは当然のことです。

（出典）クックパッド

夕食にかける時間は家族構成によって異なるものの、子どもが何人もいたり成長期の子どもがいると調理に時間がかかってしまいます。

宅配サービスを活用すれば「解凍するだけ」「温めるだけ」「焼くだけ」など調理時間を大幅に短縮できるので、キッチンに立ち10分以内に食卓に並べることも十分可能です。

3.重い荷物を運ばずに済む

子どもと一緒に買い物に行くだけで大変なことですが、そのうえ重い荷物を自宅まで運ぶと家に帰るころにはクタクタになってしまいますよね。

自動車で買い物に行けば重い荷物の運搬も苦にはならないものの、2人に1人は徒歩や自転車を利用し重い荷物を運ぶのは困難です。

（出典）dokodekaou

宅配サービスを利用すれば重い荷物を自宅まで届けてくれるので、小さいお子さんがいるママや車を所有していない人でも手軽に買い物できます。

スーパーに行く回数が減ると無駄な買い物が減るので、結果的に食費の節約につながりますよ。

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共働きが食材宅配・弁当を利用する唯一のデメリット

買い物に行かず自宅に食材や日用品が届く宅配サービスですが、自宅に届けてもらうためスーパーで購入するよりも割高になってしまいます。

節約したい人にとって値段が高いことはデメリットなので、少しでも安く利用する5つのコツを紹介します。

たしかにスーパーで購入するよりも割高になってしまうものの、余計な買い物をせず時短にもなるのでトータル的なコスパを考えれば高いと言い切れないです。

子どもにお菓子やおもちゃをねだられることもなくなるので、買い物の手間やストレスが省けますよ。

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ワーママが食材宅配・弁当を活用すると生活にゆとりが生まれる

食材宅配や弁当は「今日は疲れてご飯を作りたくない」「買い物に行く時間が取れない」というときのお守り変わりになるので、いざというときストックしておくと安心です。

定期的に届けてくれるサービスもあれば都度注文できるサービスもあるので、生活スタイルにあわせて宅配サービスを使い分けてください。

食材宅配や弁当はスーパーで買うよりも割高にはなってしまいますが、交通費や買い物に行く手間、余分なものを購入しないことを考えればコスパ抜群と言えます。

食事作りの負担が減れば子どもと遊んだり長風呂をしたり、自由時間を確保したりと心にゆとりが生まれるので、ぜひ活用してください。

サービス名	ヨシケイ	Oisix	nosh	シェフの無添 つくりおき	mogumo
種類	ミールキット	ミールキット	冷凍弁当	冷凍総菜	幼児向け冷凍弁当
配達地域	全国	全国	全国	全国 ※一部地域以外	全国
1食あたり（1人）	477円～	540円～	599円～	1,082円～	495円～
都度注文 ※停止機能含	可能	可能	可能	不可	不可
初回購入特典	1食300円から	68～93％オフ	300円オフ	最大3,000円オフ	300円オフ
おすすめの人	週6日利用可能	品質重視	糖質を抑えたい	おかずが欲しい	メニューを選びたい
公式サイト	ヨシケイ	Oisix	nosh	シェフの無添 つくりおき	mogumo